Energetske pločice s visokim udjelom proteina
oko 10 komada
Lagano
30
Ukusne proteinske pločice koje se brzo i jednostavno pripremaju – pripremite ih i vi sami.
Sastojci
Priprema
Oprema
Papir za pečenje
četvrtasti kalup (25 x 11 cm)
Sastojci
Oprema
Sastojci
175 g
meda
50 g
kokosove masti
oko 200 g
Savjeti
Proteinske pločice mogu se čuvati oko 2 tjedna u dobro zatvorenim kutijama.
Po želji proteinske pločice možete poprskati otopljenom kuvertirom.
Po želji proteinske pločice možete poprskati otopljenom kuvertirom.
Za dvostruku količinu proteinskih pločica smjesu možete peći na limu za pečenje s okvirom za pečenje (20 x 20 cm).
Priprema:
Pripremanje:
30 min
1
Četvrtasti kalup obložite papirom za pečenje. Zagrijte pećnicu.
Električna pećnica: oko 180 °C
Pećnica na vrući zrak: oko 160 °C
2
Müsli stavite u posudu. Med, kokosovu mast i vanilin šećer zagrijte u loncu i ostavite da krčka 3 minute na srednjoj temperaturi. Smjesu dodajte u müsli i sve zajedno dobro promiješajte kuhačom. Stavite smjesu u kalup i poravnajte. Potom stavite kalup na rešetku u pećnicu.
Nivo pećnice: sredina
Vrijeme pečenja: 15 – 20 minuta
3
Stavite kalup na rešetku i ostavite da se hladi oko 10 minuta. Stavite proteinske pločice s papirom za pečenje na radnu površinu.
4
Mlake proteinske pločice izrežite na otprilike 10 jednakih komada (oko 2 cm širine).
OCIJENITE OVAJ RECEPT
Kako vam je ovaj recept uspio?
Slični recepti
Cupcakes kolačići Red Velvet
Pečenje
1.030 Min
LaganoCupcakes kolačići Red Velvet
Pogledajte pojedinosti recepta
Energetske proteinske kuglice
Pečenje
25 Min
LaganoEnergetske proteinske kuglice
Pogledajte pojedinosti recepta
Muesli pločice s jogurtom i voćem
Pečenje
30 Min
LaganoMuesli pločice s jogurtom i voćem
Pogledajte pojedinosti recepta